Nije nužno da idete kod kozmetičara, sve što vam treba možete uraditi i sami kod kuće. Evo kako…
Kupka za uživanje
Prvi korak ka sređivanju je odstranjivanje starog laka – predugo držanje laka može da ošteti nokte. Zatim potopite stopala u toplu vodu u trajanju od tri minuta. U vodu možete da dodate opuštajuću kupku za stopala. Možete se odlučiti za neku od industrijskih kupki za stopala ili pripremiti svoju. Od prirodnih dodataka preporučuju se ulja, poput onih od drveta čajevca (deluje antiseptički), lavande (deluje opuštajuće) ili mentola. Ne zaboravite da dodate sodu bikarbonu ili sirće, koji će dodatno omekšati grubu kožu, kao i maslinovo ulje. Za kraljevski užitak pospite latice ruže i uz omiljenu muziku opustite se 10-15 minuta. Palčevima dobro izmasirajte tabane i prste – to opušta i oslobađa od stresa. Kada ste završili sa kupkom, stopala osušite.
Seckanje
Sledeće što vam predstoji jeste sečenje noktiju. Kod ove radnje obratite pažnju na sledeće – nokte secite uvek ravno, nikako ukoso. Krajevi noktiju se oblikuju naknadno turpijom. Ukoso isečen nokat, osim što ružno izgleda, može početi i da urasta. Kada ste isekli nokat, nežno pogurajte zanoktice.
Problematična peta
Sada predstoji obično najmukotrpniji posao – vaše pete. U zavisnosti od problema izaberite turpiju određene grubosti – za pete u dobrom stanju biće vam potrebna turpija nalik onoj za nokte, dok u težim slučajevima birajte one poput rendeta. Žilet nemojte nikako koristiti da ne biste iskasapili pete. Kada jednom uradite ovakvo generalno sređivanje, nemojte ih zapostavljati, svakih nekoliko dana lagano posle tuširanja pređite koji put kamenom za pete svuda gde osetite hrapavu kožu.
Limun za miris
Nečistoća i neprijatni mirisi najefikasnije se uklanjaju trljanjem stopala kriškom limuna. Osim toga, svež limunov sok može da izbeli nokte i ukloni žutilo koje se javlja nakon korišćenja nekvalitetnih lakova.
Piling
Sada je vreme za piling celog stopala. Izaberite neki od preparata koje možete kupiti u prodavnicama ili pripremite svoj. Kukuruzno brašno, šećer ili morsku so umešajte u hidratantno mleko ili gel za tuširanje, po želji dodajte i koju kapljicu nekog mirisnog ulja, pa trljajte kružnim pokretima. Nakon tretmana isperite stopala i dobro ih obrišite.
Pakovanje
Kada je kupanje gotovo, osušite noge i prionite na finiš. Nokte uglancajte turpijom za poliranje, a zatim stopala obilato namažite nekom od najmasnijih krema. Noge možete i zapakovati tako što ćete staviti mnogo kreme, a zatim odmah navući čarape. U pomoć vam mogu priteći „Pavlovićeva mast“ i vazelin.
Protiv znojenja
Klasičan pedikir ponekad ne pomaže kod znojenja, loše cirkulacije, gljivica, uraslih noktiju i drugih neprijatelja lepih i zdravih stopala, pa je potrebna posebna nega. Ako vam se noge mnogo znoje i imaju neprijatan miris, i za to ima leka. Koristite sprejeve za stopala, balzame i kupke koje sadrže aktivne materije koje sprečavaju razvoj bakterija i nastanak neugodnog mirisa. Obavezno dva puta dnevno perite stopala preparatima koji sprečavaju prekomerno znojenje, a posle pranja koristite puder za stopala. Ako se uprkos svim tim merama i dalje prekomerno znojite, obratite se dermatologu.
Čudotvorna masaža stopala za zdravlje i opuštanje
Na stopalima se nalaze tačke koje direktno utiču na raspoloženje i zdravlje. Ukoliko nežno pritisnete određena mesta i izmasirate ih, glavobolja će nestati, nervoza ispariti ili ćete se samo osećati bolje i zdravije. Evo kako to zadovoljstvo da priuštite sami sebi ili da, što je mnogo bolja varijanta, zamolite nekoga da to učini za vas.
Zaboravi na probleme
Stavite palac na prste i pravite lagane kružne pokrete. Na kraju lagano pređite na deo stopala ispod prstiju i preko unutrašnjeg dela. Na taj način otklonićete ukočenost kičme, koja u stvari prouzrokuje glavobolju.
Za opuštanje
Ukoliko ste pod stresom i ne znate gde vam je glava, pomoći će masaža sredine stopala, jer se na tim mestima nalaze centri za opuštanje. Osim toga, izmasirajte i unutrašnji deo stopala. To će vas dodatno smiriti i odmah ćete se osećati mnogo bolje.
Dodatna energija
Nakon neprospavane noći postoji samo jedno rešenje: palcem pritisnite mesto ispod nožnog palca i pravite male kružne pokrete. Nakon pet minuta izmasirajte nožne prste i svaki dobro istrljajte palcem i kažiprstom. Počnite od palca – tako ćete podstaći cirkulaciju i dobićete novu energiju!
Za dobro raspoloženje
Počnite od nožnog palca, a zatim se lagano spuštajte do pete. Trebalo bi da masirate unutrašnji deo stopala. Na kraju sa oba palca izmasirajte donji deo stopala. U ovom delu se zadržavaju sva negativna osećanja.
Nataša Lazović
